StockFood / 게티 이미지
- 총 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 0 분
- 수확량: 6-8 랩 (6-8 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 365 | 칼로리 |
| 20g | 지방 |
| 34g | 탄수화물 |
| 12g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6-8 랩 (6-8 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 365 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 20g | 26 % |
| 포화 지방 8g | 40 % |
| 콜레스테롤 52mg | 17 % |
| 나트륨 829mg | 36 % |
| 총 탄수화물 34g | 12 % |
| 식이 섬유 2g | 6 % |
| 단백질 12g | |
| 칼슘 46mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
햄 샐러드 랩은 직장이나 학교에 가져갈 때 도시락 상자에 포장하기에 적합한 맛있는 미리 차가운 샌드위치 레시피입니다. 크림 치즈, 겨자, 옥수수 및 악마 햄 스프레드의 조합은 옥수수 옥수수로 싸여 있습니다.
악마 햄 대신 통조림 연어, 닭고기 또는 참치를 사용할 수 있습니다. 우리는 갈가리 찢긴 당근을 넣고 양념 한 녹색 고추 또는 할라 페뇨 고추를 넣을 수 있습니다.
점심을 먹을 때까지 안전한 온도를 유지하기 위해이 샌드위치를 냉동 도시락 상자와 냉동 주스 상자 또는 냉동 젤 팩과 함께 포장하십시오.
성분
- 1 (8 온스) 패키지 크림 치즈 (연화)
- 샐러드 드레싱 (미라클 채찍) 또는 마요네즈 3 테이블 스푼
- 허니 머스터드 3 큰술
- 냉동 옥수수 1 개 (16 온스) (해동)
- 2 (4.5 온스) 캔 악마 햄 확산
- 옥수수 토르티야 10 (8 인치)
그것을 만드는 단계
중간 크기의 그릇에서 샐러드 드레싱으로 크림 치즈를 부드러워 질 때까지 두십시오. 허니 머스타드를 때리십시오.
옥수수를 저으면서 햄이 퍼집니다.
옥수수 토틸라를 전자 레인지 용 종이 타월에 싸서 부드럽게합니다. 또띠야가 부드러워 질 때까지 또띠 야당 10 초 동안 고전력으로 똘 띠야를 전자 레인지로 보냅니다. 종이 타월을 풀고 햄 혼합물로 각 연한 옥수수를 펴십시오. 토틸라를 말아서 충전물을 감싸고 각각 반으로 자릅니다.
랩을 즉시 제공하거나 랩 및 동결하십시오. 해동하려면 냉장고에서 밤새 해동 시키거나 냉동 된 샌드위치를 냉동 젤 팩과 함께 절연 된 도시락에 넣으십시오.
레시피 태그:
- 햄
- 점심
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
