스프루스 / 다이아나 래 트레이
- 총 70 분
- 준비: 10 분
- 요리: 60 분
- 수율: 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 405 | 칼로리 |
| 19g | 지방 |
| 16g | 탄수화물 |
| 40g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 8 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 405 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 19g | 24 % |
| 포화 지방 8g | 38 % |
| 콜레스테롤 219mg | 73 % |
| 나트륨 1291mg | 56 % |
| 총 탄수화물 16g | 6 % |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 40g | |
| 칼슘 95mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 미트 로프는 갈은 쇠고기, 빵 부스러기 및 조미료의 기본 조합입니다. 단순하게 구입 한 갈색 그레이비는 눈에 띄며 으깬 감자와 찐 야채로 절대적으로 맛있습니다. 그렇지 않으면 멋진 오픈 페이스 샌드위치를 위해 그레이비로 빵 조각에 미트 로프 조각을 제공하십시오. 만족스러운 점심 식사를 위해 얇게 썬 토마토를 넣으십시오.
준비된 로스트 비프 그레이비 병을 사용하거나 마른 갈색 그레이비 믹스 봉투 2 개로 그레이비를 만들거나 버섯 또는 양파 그레이비 믹스를 사용하십시오.
성분
- 2 파운드 85 % 마른 갈은 소고기
- 3/4 작은 술 소금 (또는 양념 소금 블렌드 또는 크리올 양념 블렌드)
- 갓 갈은 후추 1/4 작은 술
- 큰 계란 2 개 (약간 구타)
- 부드러운 빵 부스러기 1/2 컵 *
- 우유 1/3 컵
- 우스터 셔 소스 1 티스푼
- 양파 1/4 컵 (잘게 다진 것)
- 말린 잎 백리향 1/4 작은 술
- 갈색 그레이비 1 개 (12 온스), 마른 그레이비 믹스 봉투 2 개 (각각.87 온스)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
갈은 소고기, 소금, 후추, 계란, 빵 부스러기, 우유, 우스터 셔, 양파, 백리향 및 로즈마리를 섞습니다.
스프루스
가볍게 기름칠 또는 호일 라이닝 된 덩어리 팬에 포장하거나 덩어리로 모양을 낸 다음 젤리 롤 팬과 같은 측면이있는 살짝 기름칠 된 호일 라이닝 베이킹 시트에 놓습니다.
스프루스
1 시간 10 분 동안 350F에서 굽습니다.
스프루스
미트 로프가 베이킹되기 약 15 분 전에 항아리에 국자 또는 그레이비 캔을 가열하거나 건조 그레이비 믹스 패킷의 지침에 따라 그레이비를 준비하십시오.
슬라이스하기 전에 미트 로프를 10 분 동안 그대로 두십시오.
미트 로프를 얇게 썰어 그레이비와 함께 감자와 야채 또는 샐러드와 함께 제공하십시오.
스프루스
* 빠른 팁: 빵은 빵가루로 식품 가공기에서 빵 부스러기를 만들고 냉동실의 식품 보관 가방에 보관하십시오. 미트 로프, 버거, 캐서롤 토핑 및 기타 여러 용도로 필요할 때 항상 빵 부스러기가 있습니다.
팁
- 미트 로프를 자주 만드는 경우 미트 로프 팬을 고려하십시오. 그것은 지방 덩어리에서 미트 로프를 유지하는 삽입물을 포함합니다. 또는 미트 로프가 베이킹을 완료하기 약 10 분 전에 여분의 그리스를 조심스럽게 배출하십시오. 밀봉 가능한 용기 또는 그리스 및 물이 뚝뚝 떨어지는 용기를 보관하십시오. 가득 차면 쓰레기통에 버립니다. 하수구에 쏟아 부 으려고하지 마십시오. 그렇지 않으면 이웃이나 주변에 배수구가 막힐 수 있습니다.
레시피 태그:
- 육수
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 학교로 돌아가다
