다이아나 래 트레이
- 총 4 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 4 시간
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 215 | 칼로리 |
| 16g | 지방 |
| 6g | 탄수화물 |
| 13g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 215 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 16g | 21 % |
| 포화 지방 9g | 45 % |
| 콜레스테롤 47mg | 16 % |
| 나트륨 391mg | 17 % |
| 총 탄수화물 6g | 2 % |
| 식이 섬유 2g | 6 % |
| 단백질 13g | |
| 칼슘 348mg | 27 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 느린 밥솥 브로콜리와 콜리 플라워 조합은 간단한 체다 치즈 소스로 완벽하게 천천히 조리됩니다. 여분의 풍성한 요리를 위해 여분의났습니다 체다 치즈로 마무리하십시오. 바삭 바삭한 토핑으로 갓 구운 모양을 원한다면 요리 된 야채와 치즈 혼합물을 살짝 기름칠 한 캐서롤에 붓고 버터 빵 부스러기로 덮으십시오. 토핑이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
성분
- 베이컨 4 개
- 1 (10 온스) 패키지 냉동 콜리 플라워 (해동)
- 냉동 브로콜리 1 개 (10 온스) 포장 (해동)
- 체다 치즈 수프 1 개 (10 3/4 온스)
- 코셔 소금과 후추, 맛
- 옵션: 1/4 컵 파쇄 체다 치즈
그것을 만드는 단계
바삭 바삭해질 때까지 베이컨을 요리하거나 굽습니다. 종이 타월에 물기를 잘 뺀 다음 무너집니다.
브로콜리와 콜리 플라워를 슬로우 쿠커에 넣습니다. 야채 위에 수프를 푼 다음 부서진 베이컨을 뿌린다. 소금과 후추로 간을 맞춘다.
약 3 ~ 4 시간 동안 저어 덮고 요리하십시오.
요리가 끝나기 약 20 분 전에 체다 치즈를 얹습니다.
팁
- 접시가 요리를 마쳤을 때, 혼합물을 캐서롤 접시에 옮기고 미세 빵 부스러기 또는 부드러운 빵 부스러기 약 1 컵으로 버터 2 큰술을 뿌립니다. 갈색이 될 때까지 캐서롤을 브로일러 아래에 놓고 미리 분쇄 된 치즈 대신 체다 치즈를 사용하십시오. 강판에 넣은 치즈에는 이미 녹말 지 않은 감자 전분 (또는 비슷한 성분)이 첨가되어 있습니다. 냉동 야채와 함께 잘게 썬 양파 1/2 컵을 접시에 넣고 조합 대신 브로콜리 나 콜리 플라워로 요리를 만듭니다.
레시피 변형
- 남서부 치즈 브로콜리와 콜리 플라워: 지시에 따라 조리법을 따르십시오. 깍둑 썰은 녹색 고추 4 온스 캔, 14 온스 통조림 옥수수, 그리고 저 나트륨 타코 조미료의 반 패킷을 넣습니다. 서빙하기 전에 3 시간 동안 저어 놓고 요리하기 위해 철저히 저어줍니다. 파마산 슬로우 쿠커 브로콜리와 콜리 플라워: 브로콜리와 콜리 플라워를 브로콜리와 콜리 플라워를 1/4 컵 버터, 다진 마늘 1 큰술, 파마산 1 컵, 닭 국물 1 컵, 소금과 후추로 섞습니다. 서빙하기 전에 3 시간 동안 요리하십시오. 슬로우 쿠커 브로콜리와 콜리 플라워 수프: 닭고기 또는 야채 스톡 4 컵과 1/2 컵 1/2을 추가합니다. 4 시간 동안 저어 준 다음 요리하기 전에 국물에 야채를 약간 으깨십시오. 체다 치즈를 뿌린 요리. 스토브 탑 변형: 중간 냄비에 작은 냄비에 물 반 컵으로 브로콜리와 콜리 플라워를 찐다. 열에서 제거하고 남은 재료를 첨가하십시오. 결합하고 봉사하기 위해 철저히 저어주십시오. 슬로우 쿠커 치즈 브로콜리와 콜리 플라워 쌀: 익지 않은 흰 쌀 1 컵과 닭고기 브로 쓰 4 컵을 슬로우 쿠커에 추가하십시오. 낮은 곳에서 4 시간 동안 요리하십시오.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 반찬
- 미국 사람
- 겨울
