다이아나 래 트레이
- 총 38 분
- 준비: 20 분
- 요리: 18 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 925 | 칼로리 |
| 50 그램 | 지방 |
| 42g | 탄수화물 |
| 71g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 925 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 50g | 65 % |
| 포화 지방 19g | 93 % |
| 콜레스테롤 418mg | 139 % |
| 나트륨 1296mg | 56 % |
| 총 탄수화물 42g | 15 % |
| 식이 섬유 4g | 13 % |
| 단백질 71g | |
| 칼슘 498mg | 38 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 베이컨과 체다 코팅 치킨 스트립은 엄청나게 쉽고 맛이 세상에서 나왔습니다. 닭고기는 전채 또는 메인 요리로 제공 될 수 있습니다.
식사는 감자 튀김, 와플 튀김 또는 고구마 튀김으로 닭고기를 제공하십시오. 찐 브로콜리 또는 신선한 슬라이스 토마토는 닭고기와 잘 어울리거나 그린 샐러드 또는 브로콜리 샐러드와 함께 제공됩니다.
레시피는 군중을 위해 두 배 또는 세 배로 쉽게 만들 수 있으며 게임 데이 모임에 적합합니다. 또한, 전채 요리로 제공하는 경우 스트립을 조금 작게 만들고 싶을 수도 있습니다. 몇 가지 아이디어와 빠른 레시피에 대한 레시피 아래의 딥 제안을 살펴보십시오.
성분
- 베이컨 6 개
- 판코 빵 부스러기 1 1/4 컵
- 체다 치즈 3/4 컵 (샤프, 파쇄)
- 닭 가슴살 1/2 파운드 (뼈 없음)
- 다용도 밀가루 1/4 컵
- 큰 계란 1 개
- 우유 2 큰술
- 디종 머스터드 2 티스푼 (또는 유사한 미식 머스타드)
- 장식: 목장 드레싱 또는 좋아하는 딥, 서빙
그것을 만드는 단계
오븐을 400F (200C / Gas 6)로 가열하십시오.
호일로 젤리 롤 팬 또는 반 시트 팬과 같은 큰 테인 베이킹 시트를 정렬하십시오. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 호일을 스프레이하십시오.
베이컨을 튀기거나 바삭해질 때까지 굽습니다. 종이 타월에 물기를 잘 배출하십시오.
베이컨, 판코 빵 부스러기 및 체다 치즈를 푸드 프로세서에 넣고 몇 번 또는 혼합물이 잘 될 때까지 펄스하십시오. 빵 부스러기를 넓고 얕은 그릇이나 파이 접시에 옮깁니다.
작은 그릇에 우유와 디종 머스터드로 계란을 털어 내십시오.
넓고 얕은 그릇이나 접시에 밀가루를 넣습니다.
닭 가슴살에서 여분의 지방을 제거한 다음 얇게 썬다.
밀가루에 치킨 스트립을 뿌린 다음 계란 혼합물에 담그십시오. 빵 부스러기 혼합물에 그것을 굴려 부스러기가 닭에 달라 붙도록하십시오. 나머지 치킨 스트립으로 반복하십시오.
준비된 베이킹 시트에 코팅 된 닭고기를 배열합니다.
치킨 스트립을 약 15 분에서 20 분 동안 굽고 요리 시간의 절반 정도를 돌립니다. 원할 경우 식품 온도계로 상태를 점검하십시오. 닭고기는 최소 안전 온도 165F (73.9C)로 조리해야합니다.
딥 제안
준비된 목장 드레싱은 이러한 치킨 스트립으로 훌륭하거나 직접 만든 목장 드레싱에이 제조법을 사용합니다.
블루 치즈 드레싱은 딥을위한 또 다른 좋은 옵션 이거나이 수제 버전을 만듭니다.
매운 마요네즈 딥의 경우, 마요네즈 1/2 컵을 스리 라차 소스 한 스푼 또는 두 개와 결합하거나 맛보십시오. 원하는 경우 추가 열을 위해 삼발 칠리 페이스트 1 티스푼을 추가하십시오.
이 마늘 파마산 소스를 사용해보십시오.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 간식
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
