다이아나 래 트레이
- 총 39 분
- 준비: 12 분
- 요리: 27 분
- 수율: 6 인분
이것은 맛있는 조합과 준비하는 산들 바람입니다. 소세지와 양파는 살짝 볶은 다음 양념 된 콜리 플라워로 버무려 완벽하게 구워냅니다. 날카로운 체다 치즈를 토핑하면 요리가 아름답게 완성됩니다.
가벼운 시식 샐러드 또는 얇게 썬 토마토와 함께 맛있는 시식 가족 식사를 제공하십시오.
성분
- 1 작은 머리 꽃으로 부서진 큰 머리 콜리 플라워
- 크리올 또는 케이준 양념 1 티스푼
- 다진 신선한 파슬리 1 ~ 2 큰술
- 갓 갈은 후추 1/4 작은 술
- 케이준 양념 혼합물에 소금이없는 경우 1/8 티스푼 소금
- 올리브유 2 테이블 스푼
- 중간 양파 1 개, 굵게 다진 것
- 1/2 인치 라운드로 얇게 썬 안 두유와 같은 훈제 또는 미 경화 소시지 12 온스
- 날카로운 체다 치즈 1 ~ 1 / 2 컵
그것을 만드는 단계
오븐을 425F로 가열하십시오. 붙지 않는 요리 용 스프레이로 2 쿼트 베이킹 접시를 뿌리거나 약간의 올리브 오일이나 버터로 가볍게 기름칠하십시오.
큰 그릇에 콜리 플라워를 조미료 블렌드, 파슬리, 후추, 소금으로 버무립니다. 따로.
중간 열에 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 가열하십시오. 양파와 소시지를 넣으십시오. 갈색으로 될 때까지 약 4 분 동안 맛있게 요리하십시오.
콜리 플라워에 소시지와 양파 혼합물을 첨가하십시오. 올리브유 1 테이블 스푼으로 맛을 내며 던지기. 모든 재료를 철저히 혼합하십시오.
콜리 플라워가 부드러워지고 갈색이 될 때까지 혼합물을 베이킹 접시에 숟가락으로 넣고 약 25-30 분 동안 굽습니다. 로스팅 시간 동안 한두 번 저어주세요. 치즈를 상단에 뿌린 후 오븐으로 돌아와서 치즈가 녹을 때까지 3-5 분 동안 계속 굽습니다.
안 두유 소시지와 1 컵의 치즈를 사용한 3/4 컵 (4 온스) 당 영양 분석:
칼로리 255, 지방 칼로리 173, 총 지방 19.2, 나트륨 932 mg, 총 탄수화물 6.0g
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 공식 만찬
- 남부 지방 사투리
- 가족 식사
