안나 유 / 스톡 바이트 / 게티 이미지
- 총 30 분
- 준비: 10 분
- 요리: 20 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 382 | 칼로리 |
| 14g | 지방 |
| 52g | 탄수화물 |
| 13g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 382 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 14g | 18 % |
| 포화 지방 7g | 35 % |
| 콜레스테롤 34mg | 11 % |
| 나트륨 406mg | 18 % |
| 총 탄수화물 52g | 19 % |
| 식이 섬유 9g | 32 % |
| 단백질 13g | |
| 칼슘 196mg | 15 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
냉동 버터 콩 또는 리마 콩은 간단한 화이트 소스와 사워 크림으로 변형됩니다.
성분
- 냉동 아기 리마 콩 또는 버터 콩 1 1/2 컵
- 다진 파 3 테이블 스푼
- 버터 1 큰술
- 다용도 밀가루 1 큰술
- 1/4 작은 술 소금
- 대추
- 우유 1/2 컵
- 밝은 갈색 설탕 2 큰술
- 사워 크림 1/2 컵
그것을 만드는 단계
포장 지시에 따라 리마 콩을 요리하십시오. 배수.
중간 크기의 냄비에, 부드러워 질 때까지 저온에서 버터에 파를 요리하십시오. 밀가루, 소금, 후추를 넣고 약 2 분간 더 저어줍니다.
점차적으로 저어 우유를 첨가하십시오. 갈색 설탕을 첨가하십시오.
두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 약동하십시오.
사워 크림과 리마 콩을 넣으십시오. 통해 열.
레시피 태그:
- 리마 콩
- 반찬
- 남부 지방 사투리
- 평일 밤
