스프루스
저녁 식사를 알아내는 것은 밤마다 진짜 집안일처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 약간의 계획을 미리 세우면 번거 로움없이 3 일 연속으로 맛있고 독특한 저녁 식사를 할 수 있습니다. 일요일이나 월요일에 첫 번째 간단하지만 맛있는 연어 저녁 식사를하고, 빠른 준비를하고, 남은 음식을 사용하여 일주일 동안 두 번 더 맛있는 식사를하십시오.
게임 계획
준비 및 요리 시간: 1 시간 35 분
- 연어 두 배를 굽습니다. 구운 아스파라거스와 함께 저녁 식사를 위해 오븐에서 신선한 절반을 제공하고, 요리하는 동안 레몬 파슬리 샐러드 드레싱을 만들고 냉장고에 보관하십시오. 다른 절반은 연어 패티를 섞어서 형성합니다. 왁스 종이 또는 양피지로 분리 된 냉장고의 밀폐 된 용기에 요리하지 않은 상태로 보관하십시오.
이 연어를 만드는 방법을보십시오
날 준비 저녁: 구운 연어와 아스파라거스
마늘을 곁들인 간단한 구운 연어는 초보자가 스트레스없이 모을 수 있도록 부드럽고 충만하며 용서합니다. 오븐을 사용하여 구운 아스파라거스를 동시에 빠르고 쉽게 저녁 식사를 만드십시오. 두 번의 식사를 더 준비 할 시간과 에너지가 많이 남게됩니다.
테이블에서 저녁 식사하기
- 구운 연어 요리법의 두 배. 아스파라거스는 연어와 같은 온도에서 구울 수 있습니다. 창이 두껍다면 연어와 동시에 오븐에 넣으십시오. 총 요리 시간은 약 15 분 동안 5 분 후 더 얇은 줄기를 추가해야합니다.
페스토 연어 파스타 밤
시간: 20 분
페스토 연어 파스타는 크림 향미료 소스에 부드러운 파스타와 부드러운 연어 조각을 결합한 군중을 기쁘게하는 요리입니다. 상점에서 구입 한 페스토와 미리 조리 된 연어는이 요리를 주당 1 박의 빠른 식사로 만듭니다.
테이블에서 저녁 식사하기
- 이 레시피에서는 연어 스테이크 대신 남은 얇게 썬 연어 필레를 사용하십시오. 스파게티를 알 덴 테로 요리하고 접시를 조립할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
연어 케이크의 밤
시간: 20 분
파삭 파삭 한 연어 케이크는 너무 좋아서 반복해서 만들고 싶습니다. 빠른 저녁 식사를 위해 준비 일에 미리 만들 수 있습니다. 패티를 튀기기 만하면됩니다. 레몬 파슬리 드레싱과 함께 간단한 그린 샐러드와 함께 제공하십시오.
테이블에서 저녁 식사하기
- 필레의 얇은 부분을 사용하여 케이크를 만드십시오. 패티가 튀기는 동안 양상추를 씻고 말리십시오. 서빙 직전에 양상추로 던지기 전에 드레싱을 흔든다.
필수 정보
연어에 대한 유용한 정보는 다음과 같습니다.
저녁 식사 계획에 대하여
모두들 함께하는 모습을 보여줍니다. 식사 준비 사진을 Instagram에 태그하고 #thespruceeats에 태그를 지정하십시오.
한 번에 닭 2 마리를 구워 내고 일주일을 맞이하십시오
