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- 총 23 분
- 준비: 15 분
- 요리: 8 분
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 361 | 칼로리 |
| 15g | 지방 |
| 13g | 탄수화물 |
| 41g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6-8 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 361 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 15g | 20 % |
| 포화 지방 4g | 21 % |
| 콜레스테롤 107mg | 36 % |
| 나트륨 433mg | 19 % |
| 총 탄수화물 13g | 5 % |
| 식이 섬유 3g | 9 % |
| 단백질 41g | |
| 칼슘 55mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
슬로우 쿠커에게는 쉬운 쇠고기 굴 라시입니다. 쇠고기는 파프리카와 토마토 기반 국물로 천천히 익힌 양파로 갈변합니다.
성분
- 2 1/2 lb. 상단 둥근 쇠고기 로스트 또는 살코기 척, 1 인치 큐브로 절단
- 1 큰 양파 (슬라이스)
- 식물성 기름 2 ~ 3 큰술
- 소고기 국물 2 컵
- 8 온스 토마토 소스
- 달콤한 파프리카 3 큰술
- 갈은 후추 1/2 작은 술
- 다용도 밀가루 2 큰술
그것을 만드는 단계
프라이팬 또는 소테 팬에서, 식물성 기름에 갈색 고기와 양파.
쇠고기와 양파 혼합물을 쇠고기 국물, 밀가루, 토마토 소스, 파프리카 및 후추가 들어간 슬로우 쿠커로 옮깁니다.
육류가 부드러워 질 때까지 8-10 시간 동안 낮은 온도에서 덮고 요리하십시오.
뜨거운 국수를 제공하십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 쉬운 쇠고기 굴 라시
- 앙트레
- 미국 사람
