저지방 사과 소스 오트밀 머핀 레시피

제니퍼 케이 Rakowski / 게티 이미지

총 28 분
준비: 10 분
요리: 18 분
수율: 12 머핀

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영양 지침 (1 회 제공)
168	칼로리
5g	지방
28g	탄수화물
5g	단백질

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영양 사실
서빙: 머핀 12 개
서빙 당 금액
칼로리	168
일일 가치 %
총 지방 5g	6 %
포화 지방 1g	5 %
콜레스테롤 76mg	25 %
나트륨 137mg	6 %
총 탄수화물 28g	10 %
식이 섬유 2g	8 %
단백질 5g
칼슘 63mg	5 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.

영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

오븐에서 신선한 사과 오트밀 머핀을 김이 나는 커피 머그잔으로 즐기거나 아이들의 도시락 상자에 포장하여 건강에 좋은 간식을 만드십시오.

성분

통 밀가루 1/4 컵
귀리 1 1/4 컵
베이킹 스푼 1 티스푼
베이킹 소다 1/2 작은 술
1/4 작은 술 소금
계피 1/2 티스푼
무가당 사과 소스 1 컵
저지방 1/2 컵
견고하게 포장 된 갈색 설탕 1/2 컵
카놀라유 2 큰술
큰 계란 1 개 (약간 구타)
건포도 1/2 컵

그것을 만드는 단계

오븐을 400F로 예열합니다.

종이컵에 12 컵 머핀 틴을 바르거나 붙지 않는 요리 스프레이로 스프레이

큰 그릇에 밀가루, 귀리, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금 및 계피를 결합하십시오. 중간 그릇에 사과 소스, 버터 밀크, 설탕, 기름 및 계란을 결합하십시오. 마른 재료로 잘 만들고 사과 소스 혼합물을 첨가하십시오. 축축해질 때까지 저어주세요 건포도에 접습니다. 머핀 컵을 2/3로 채 웁니다.

16 ~ 18 분 동안 굽습니다.

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