15 밝고 건강하며 글루텐

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스무디는 아침 식사 또는 정오 간식으로 멋진 간식이며 혼합 음료로 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 영감을주는 글루텐 프리 스무디를 찾고 있다면, 이 요리법을 시도해보십시오. 이 스무디는 신선한 재료와 맛있는 향이 특징입니다. 이 레시피는 건강한 식습관 (및 음료)이 빠르고 쉽고 누구나 접근 할 수 있음을 증명합니다.

• 민트 블루 베리 발사믹 스무디

  

  식용 모자이크

  이 상쾌하고 항산화 성분이 풍부한 스무디는 블루 베리의 맛을 기념합니다. 시금치, 신선한 박하 및 단맛을위한 꿀이 포함됩니다. 발사믹 식초를 건너 뛰고 싶을 수도 있지만 맛보는 방법을 직접 확인해보십시오.

• 바나나 바닐라 오렌지 스무디

  

  식품 신앙

  바나나, 클레멘 타인 및 바닐라 단백질 파우더는 오렌지 스무디를 만들기 위해 함께 모여 펀치에 징징을 넣습니다. 쉬운뿐만 아니라이 크림 같은 스무디도 건강하며 힘든 운동 후에 에너지를 보충 할 수있는 좋은 방법입니다.

• 키위 슈퍼 그린 스무디

  

  코터 크런치

  녹색 스무디가 모든 분노입니다. 그들은 모든 종류의 당신을 위해 좋은 재료로 가득합니다. 이 키위 슈퍼 그린 스무디는 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 설계되었습니다. 키위, 라임, 파슬리, 시금치 등이 포함되어 있으며 몸을 좋게하는 것이 확실합니다. 추가 보너스로, 그것은 고백하고 채식주의 자 친화적입니다.

• 라즈베리 콜라다 스무디

  

  소금과 위트

  매우 쉬운 스무디를 원할 때이 조리법은 훌륭한 선택입니다. 맛있는 나무 딸기, 코코넛 추출물, 아몬드 우유 및 바닐라 단백질 파우더의 4 가지 성분 만 필요합니다. 코코넛은 라즈베리 콜라다 스무디에 열대 맛을 선사하므로 섬에서 영감을 얻은 스타일로 회춘 간식을 즐길 수 있습니다.

• 민들레 해독 녹색 스무디

  

  시음 페이지

  당신은 아마 민들레 그린에 대해 많이들을 수 있지만, 샐러드에서와 같이 스무디에서도 잘 작동한다는 것을 알고 있습니까? 민들레 해독 녹색 스무디를 시도하고 스스로 알아보십시오. 이 영양소로 가득 찬 녹색 스무디는 실란트로, 사과, 셀러리 및 아보카도로 구성된 환상적인 아침 엘릭시르입니다.

• 망고 당근 스무디

  

  요리 언덕

  맛있는 오렌지색만큼 아름답습니다. 당근을 섭취해야한다면 망고를 들고 맛있는 스무디를 섞는다. 바나나와 오렌지 주스도 필요합니다. 모든 것이 함께되면, 당신은 당신이 사랑하는 활기찬 건강 스무디로 취급됩니다.

• 블루 베리 케일 파워 스무디

  

  레몬 보울

  양배추는 인기있는 스무디 성분이며, 블루 베리를 사용하면 훨씬 좋습니다. 레시피에는 요거트, 아마씨, 단백질 파우더 및 계피가 포함되어있어 실제로 재미 있습니다. 항산화 제와 단백질이 많이 함유되어 있으며 저녁까지 기아를 만족시킬 것입니다.

• 코코넛, 바닐라 및 아몬드 버터 스무디

  

  소금과 위트

  풍부하고, 부드럽고, 진정시키는, 이것은 당신의 꿈의 스무디이며, 다른 스무디와 마찬가지로 건강합니다. 이 코코넛, 바닐라 및 아몬드 버터 스무디는 날짜를 감미료로 사용하여 특별하게 만듭니다.

• 녹차 바나나 스무디

  

  말리

• 땅콩 버터 바나나 스무디

  

  딸처럼 어머니처럼

  때때로 당신은 단순히 탐닉하고 싶어합니다. 이 땅콩 버터와 바나나 스무디는 단 음식을 더 건강하게 공급할 수있는 방법입니다. 이 간단한 레시피는 두 스무디를 만들므로 하나를 공유하십시오.

• 석류 요구르트 스무디

  

  식이

  석류와 바나나는 입안에서 맛있는 하모니처럼 모입니다. 이 간단한 스무디 레시피는 요구르트로 만들어졌으며 스무디에 크림 같은 질감을 주며 꿀은 완벽하게 달콤합니다. 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다.

• 쉬운 당근 케이크 스무디

  

  가정 요리 추억

• 민트 초콜릿 그린 스무디

  

  식품 신앙

  건강을 염두에두고 먹고 마시기 위해 초콜릿과 민트의 군침이 도는 조합을 포기할 필요는 없습니다. 이 녹색 스무디는 그렇지 않다는 것을 증명합니다. 이 조리법에는 다른 많은 케일과 단백질 파우더가 포함되어 있지만 페퍼민트 추출물과 초콜릿 칩으로 믹스를 달게합니다.

• 비트 베리 애플 치아 스무디

  

  구운 뿌리

  독특하고 활력이 넘치며 해독되는이 비트 베리 사과 치아 스무디는 인상적입니다. 그것은 좋은 복용량의 섬유질과 함께 비타민과 영양소로 가득한 사과 파이 라 모드와 같습니다. 사탕무, 블루 베리, 코코넛 밀크, 사과 사이다, 치아 씨 및 계피로 만들어져 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다.

• 오렌지 바나나 조식 스무디

  

  노력하고 맛있는

  주방에는이 간단한 아침 스무디에 필요한 모든 것이 담겨 있으며 하루를 시작하기에 좋은 방법입니다. 오렌지 주스, 바나나, 요거트, 얼음 등 단 4 가지 성분만으로는 만들지 않을 이유가 없습니다. 원한다면 단백질 파우더와 시금치를 넣고 반올림하십시오.

팁

• 항상 작업대, 기구, 프라이팬 및 도구에 글루텐이 없는지 확인하십시오. 제조업체는 사전 통지없이 제품 제형을 변경할 수 있으므로 제품 라벨을 읽을 때마다 글루텐이 없는지 확인하십시오. 의심스러운 경우 제조업체에 문의하기 전에 제품에 글루텐이 없는지 확인하기 위해 제품을 구매하거나 사용하지 마십시오.