스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
- 총 70 분
- 준비: 10 분
- 요리: 60 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 329 | 칼로리 |
| 16g | 지방 |
| 18g | 탄수화물 |
| 28g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 6 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 329 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 16g | 20 % |
| 포화 지방 5g | 27 % |
| 콜레스테롤 234mg | 78 % |
| 나트륨 1427mg | 62 % |
| 총 탄수화물 18g | 6 % |
| 식이 섬유 1g | 5 % |
| 단백질 28g | |
| 칼슘 137mg | 11 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 햄 덩어리는 남은 햄을 사용하는 좋은 방법이며 구운 고구마로 맛있습니다.
귀리와 함께 덩어리 팬에 준비된 덩어리는 파슬리, 양파 및 겨자 맛이납니다. 칙칙한 갈색 설탕과 식초 소스는 햄 덩어리가 오븐에 들어가기 직전에 첨가됩니다.
으깬 감자와 찐 야채 또는 샐러드 로이 햄 덩어리를 제공하십시오.
성분
- 훈제 햄 1 1/2 파운드
- 겨자 1 큰술
- 양파 1/4 컵 (다진 것)
- 신선한 파슬리 1 테이블 스푼 (다진 것)
- 퀵 쿠킹 귀리 1/2 컵
- 3/4 컵의 증발 우유 (또는 반반)
- 큰 계란 1 개 (구타)
- 1/4 컵의 밝은 갈색 설탕 (또는 어두운 갈색 설탕, 포장)
- 식초 1/4 컵
- 장식: 토마토 슬라이스, 시금치 잎, 단단한 계란 슬라이스
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
오븐을 350F로 가열하십시오. 9 x 5 x 3 인치 로프 팬에 그리스를 바르십시오
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
갈은 햄, 겨자, 다진 양파, 파슬리, 귀리, 우유 및 계란을 결합하십시오. 잘 섞어 섞는다.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
준비된 덩어리 팬에 덩어리로 형성하십시오.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
흑설탕과 식초를 작은 냄비에 넣으십시오. 스튜 냄비를 중간 열에 놓고 설탕이 녹을 때까지 요리하십시오.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
갈색 설탕 혼합물을 햄 덩어리 위에 붓습니다.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
예열 된 오븐에서 햄 덩어리를 60 분 동안 굽습니다.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
원하는 경우 토마토 슬라이스, 시금치 잎 및 익힌 계란 슬라이스로 장식하십시오.
스프루스가 먹는다 / Katarina Zunic
팁
- 훈제 햄의 경우, 거친 설정을 사용하여 고기 분쇄기에서 남은 햄 또는 햄 스테이크를 갈거나 식품 가공기에 넣고 갈은 쇠고기와 유사한 조각으로 다진 때까지 펄럭 일 수 있습니다. 햄 덩어리.
레시피 태그:
- 햄
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 크리스마스
