스프루스
- 총 55 분
- 준비: 15 분
- 요리: 40 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 427 | 칼로리 |
| 20g | 지방 |
| 29g | 탄수화물 |
| 34g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 427 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 20g | 25 % |
| 포화 지방 8g | 38 % |
| 콜레스테롤 87mg | 29 % |
| 나트륨 439mg | 19 % |
| 총 탄수화물 29g | 11 % |
| 식이 섬유 4g | 13 % |
| 단백질 34g | |
| 칼슘 228mg | 18 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
갈은 소고기와 파스타 캐서롤을 찾고 있다면이 쇠고기와 스파게티 빵이 훌륭한 선택입니다. 모짜렐라와 파마산 치즈로 완벽하게 구운 스파게티와 미트 소스 조합입니다. 당신의 가족은 이것에 대해 감사합니다.
캐서롤은 인기있는 스파게티 파이와 유사하며, 이탈리아의 맛을 낸 파스타, 치즈 및 소스를 곁들입니다.
성분
- 중간 양파 1 개 (다진 것)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 다진 마늘 2 개
- 1 파운드의 갈은 소고기 (그라운드 척)
- 1 (14 1/2 온스) 토마토 (분쇄 또는 절단)
- 1 (8 온스) 캔 토마토 소스
- 파슬리 1 큰술
- 선택 사항: 1 스푼 작은 술 과립 설탕
- 선택 사항: 1 (4 온스) 항아리 슬라이스 버섯
- 으깬 고추 조각 1/4 티스푼 (또는 맛보기)
- 말린 오레가노 1/2 작은 술
- 1/4 작은 술 소금 (또는 맛)
- 1/4 티스푼 후추 (또는 맛)
- 얇은 스파게티 8 온스
- 파마산 치즈 1/4 컵 (강판)
- 모짜렐라 치즈 2 컵 (파쇄)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 350F로 가열합니다. 2 1/2 쿼트 얕은 캐서롤 접시에 가볍게 그리스를 바르거나 붙지 않는 요리 용 스프레이로 뿌립니다.
스프루스
중간 정도의 낮은 열에서 큰 프라이팬 또는 소테 팬에서 양파가 부드러워 질 때까지 올리브 오일로 양파를 소테.
스프루스
마늘과 소테를 1 분간 더 넣습니다.
스프루스
갈아서 갈은 소고기를 넣으십시오.
스프루스
고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오. 과도한 지방을 배출하십시오.
스프루스
토마토, 토마토 소스, 파슬리, 설탕 및 버섯을 사용하는 경우 분쇄 된 후추 및 오레가노와 함께 볶습니다. 혼합물을 끓인다. 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오.
스프루스
가끔씩 저어 주면서 20 ~ 30 분 동안 소스를 계속 끓입니다.
스프루스
한편, 포장에 지시 된대로 끓는 소금물에 스파게티를 요리하십시오.
스프루스
소쿠리에 잘 버리고 고기 혼합물에 저어줍니다.
스프루스
스파게티와 육류 혼합물의 절반을 2 쿼트 캐서롤에 넣고 모짜렐라 치즈의 절반과 파마산 치즈의 절반을 뿌립니다.
스프루스
남은 스파게티 혼합물과 치즈로 반복하십시오.
스프루스
20-25 분 동안 또는 캐서롤이 뜨거워지고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
팁
- 앞서 만들기 위해 미트 소스를 요리하고 식히십시오. 용기에 넣고 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오. 다음날 소스를 데우고 스파게티를 요리하고 기름칠 베이킹 접시에 캐서롤을 조립하십시오. 위에서 지시 한대로 굽습니다.
변형
- 잘게 썬 피망 1/2 컵을 양파와 함께 프라이팬에 넣고 토마토, 토마토 소스, 파슬리, 설탕, 으깬 고추 및 오레가노를 구입 한 양념 스파게티 소스로 바꿉니다. 갈은 소고기에 붓고, 필요에 따라 소금과 후추를 넣고 약 20 분간 약한 불로 끓입니다.
레시피 태그:
- 모짜렐라
- 스파게티 캐서롤
- 앙트레
- 미국 사람
