JGI / Jamie Grill / 게티 이미지
샐러드는 아이들이 야채를 먹을 수있는 좋은 방법입니다. "샐러드"라는 단어 만 말하면 아이들이 항상 매력적으로 느껴지는 것은 아닙니다. 그러나 아이들이 샐러드를 먹고 실제로 먹을 수 있도록 쉬운 아이디어가 있습니다. 물론, 자녀 나 인생에서 가장 잘 맞는 것을 사용하십시오.
- 간단한 샐러드를 만드십시오. 아이들에게 너무 많은 재료가 압도적입니다. 좋은 경험 법칙: 어린이가 젊을수록 사용할 성분이 적고 치즈, 크루통, 일상 야채와 같이 어린이가 잘 알고있는 재료를 사용하십시오. 홈 샐러드 바를 만드십시오. 과일과 채소를 작은 조각으로 자르고 그릇에 넣고 아이들이 좋아하는 것을 선택하게하십시오. 이렇게하면 아이들이 음식을 먹지 않아도 야채 성인을 쉽게 추가 할 수 있습니다. 아이들이 혼자 식사를한다면 경험을 즐길 가능성이 줄어 듭니다. 모두 같은 샐러드를 먹는다면 가족 행사이며 훨씬 더 즐겁습니다.
그린 샐러드
아이들에게 봉사 할 때 그린 샐러드를 피할 필요가 없습니다. 이것들을보십시오:
- 웨지 샐러드:이 시각적으로 매력적인 샐러드는 블루 치즈 드레싱없이 만들 수 있습니다. 또는 측면에 놓고 파인트 크기의 테이블 메이트가 상추를 드레싱에 담그십시오.7 층 샐러드: 빙산 양상추에는 샐러리, 완두콩, 양파, 고추 및 베이컨이이 쉬운 그린 샐러드 레시피로 채워져 있습니다. 아이가 좋아하는 세 가지 야채를 고르도록하십시오. 그것들을 함께 섞으면 샐러드가 있습니다.
야채 샐러드
그린 샐러드 외에도 야채를 많이 넣은 샐러드를 만드는 것은 아이들과 함께하는 것이 좋습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
- 당근 샐러드: 당근, 마요네즈 및 건포도는이 달콤하고 어린이 친화적 인 야채 샐러드 레시피에 결합되어 있습니다. 양배추 샐러드 또는 세르비아 인 양배추 샐러드: 갈가리 찢긴 양배추는 달콤한 비네 그레트에 셀러리, 당근, 파슬리 및 양파로 재즈 업됩니다.
파스타 샐러드
항상 야채가 들어있는 것은 아니지만 파스타 샐러드는 안전하고 친숙한 편안한 음식에 야채를 넣을 수있는 좋은 방법입니다.
- 이탈리안 파스타 샐러드:이 다채로운 파스타 샐러드 레시피에는 마카로니에 절인 아티 초크, 고추, 애호박, 블랙 올리브가 들어 있습니다. 그릭 파스타 샐러드: 그리스 샐러드의 모든 맛은 쉽고 맛있는 식사를 위해 나비 넥타이 파스타와 함께 제공됩니다.
과일 샐러드
이 과일 샐러드는 디저트 또는 언제든지 취급하기에 충분합니다.
- Taffy apple salad: 이것은 반찬보다 디저트 인 샐러드 중 하나이지만, 아이들은 크림 같은 휘핑 토핑 드레싱에서 사과, 땅콩, 파인애플의 조합을 좋아할 것입니다.Strawberry salad:이 3 성분 샐러드는 달콤합니다 월 도프 샐러드: 바닐라 요거트와 신선한 민트로 강화 된 클래식 월 도프 샐러드를 맛보십시오.
감자 샐러드
파스타 샐러드와 마찬가지로 감자 샐러드는 야채를 시도해보고 좋아하는 음식에 추가하는 좋은 방법입니다.
- 베이컨을 곁들인 감자 샐러드:이 베이컨 강화 감자 샐러드 레시피는 여름에 먹기 좋은 레시피 중 하나가 될 것입니다 빨간 감자 샐러드: 빨간 감자와 다른 다채로운 야채를 사용하여 색상을 높이십시오. 아이에게 친숙한 감자 샐러드 레시피에 엉킴을 더합니다. 매운 소스에 대해 걱정하지 마십시오. 아주 조금이지만, 정말 맛있는 음식을 좋아한다면 빼십시오.
