밝고 맛있는 스프링 샐러드 20 개

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봄이 튀면 신선한 야채를 먹을 준비가되었습니다. 특히 갈비뼈와 수프, 스튜, 찐빵으로 겨울 내내 즐길 수 있습니다. 포장 된 버전을 피하고 맛있고 믿을 수 없을 정도로 간단한 수제 스프링 샐러드로 상점에서 구입 한 칵테일을 맛보세요. 사용할 수있는만큼만 채소를 사십시오. 대부분은 냉장고에서 며칠 동안 최고조에 달합니다.

2020 년 최고의 샐러드 스피너 7 대

• 아스파라거스와 버터 양상추 샐러드

  

  스프루스 / 몰리 왓슨

  솔직히 말해서, 미니 모짜렐라 볼을 추가해도 개선되지 않은 것이 있습니까? 이 독특한 스프링 샐러드를 좋아합니다.이 맛있는 작은 물기를 부드럽고 어린 아스파라거스, 부드러운 버터 상추 및 바삭 바삭한 피스타치오와 함께 가볍고 거친 레몬 비네 그레트에 넣습니다. 아스파라거스를 한번도 맛보지 않았다면 좋은 기회입니다. 최상의 결과를 위해 얇고 딱딱한 줄기를 얻으십시오.

• 왕성한 다진 샐러드

  

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  다진 샐러드는 모든 분노이며 정당한 이유가 있습니다. 구성 요소를 비슷한 크기의 조각으로 나누면 전통적인 던지기 샐러드보다 더 효과적으로 분배됩니다. 이 쉽고 다재다능한 샐러드는 무, 초기 오이 및 농부의 시장에서 먼저 나타나는 모든 종류의 상추와 같은 봄 야채를 사용합니다. 햄과 치즈는 짠 성분과 단백질을 제공합니다. 가장 좋아하는 야채와 믹스 인 으로이 요리를 자유롭게 사용자 정의하십시오.

• 7 층 샐러드

  

  계층화 된 샐러드.

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  당신은 7 층 딥을 시도했습니다, 이제 7 층 샐러드로 그것을 밝게하십시오! 바삭 바삭한 베이컨과 크림 마요네즈는이 샐러드에 풍부하고 만족스러운 요소를 제공하여 바삭 바삭한 야채에 스포트라이트를 유지합니다. 이 조리법은 냉동 완두콩을 요구하지만 신선한 어린 완두콩을 발견하면 훨씬 좋습니다. 레시피를 익히고 나면 성수기에 찾은 야채를 새로 추가하십시오.

• 크리미 가든 포테이토 샐러드

  

  완두콩과 당근 정원 감자 샐러드입니다.

  스프루스 / 다이아나 래 트레이

  샐러드이기 때문에 상추 기반이어야한다는 의미는 아닙니다. 야채가 들어 있고 삶은 계란이 들어간이 클래식 감자 샐러드에서 냉동 야채를 신선한 야채로 교체하십시오. 감자를 너무 익히지 않도록주의하십시오. 감자를 약간 바삭 바삭하게두면 봄 소풍에 몇 시간이라도 걸리지 않습니다.

• 클래식 시금치 샐러드

  

  애플과 시금치 샐러드.

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  시금치 샐러드는 90 년대에 그 순간을 보냈을지 모르지만이 맛있고 철분이 풍부한 잎이 많은 녹색 접시는 우리의 회전을 결코 떠나지 않았습니다. 날씨가 따뜻해지면 아기 시금치가 어디에나있을 것입니다. 달콤한 사과는 부서진 베이컨과 다진 피칸과 아름답게 대조되며, 달콤하고 톡 쏘는 사과 사이다 드레싱은 모든 것을 하나로 결합합니다.

• 크림 드레싱을 곁들인 완두콩 샐러드

  

  쉬운 크림 드레싱 그린 완두콩 샐러드입니다.

  스프루스 / 다이아나 래 트레이

  이 남부 스타일의 녹색 완두콩 샐러드와 함께 신선한 봄 완두콩의 신선한 맛과 딱딱한 질감을 선보입니다. 녹색, 빨강 및 노랑 피망의 조합은 색과 단맛을 더하는 반면, 붉은 양파는 크림 드레싱과 대비되는 징징을 더합니다. 서빙하기 전에이 요리를 몇 시간 전에 미리 만들어 맛이 섞이고 강화되도록하십시오.

• 레몬 드레싱 라이스 샐러드

  

  브라이언 맥도날드 / 디지털 비전 / 게티 이미지

  샐러드를 생각할 때 쌀을 생각하지 않을 수 있으므로이 다채로운 야채 요리가 마음을 바꾸게하십시오. 시금치, 파, 당근, 토마토, 빨간 피망, 파슬리 및 여름 스쿼시와 같은 봄 채소가 레몬 스파이크 드레싱으로 밝아졌습니다. 거주하는 농산물이 너무 이르면 녹색 완두콩, 아스파라거스, 녹색 콩 또는 시장에서 신선하게 보이는 것으로 대체하십시오.

• 면도 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드

  

  스프루스 / 로렐 랜돌프

  우리는 봄에 충분한 아스파라거스를 얻을 수 없으며이 맛있는 아스파라거스 샐러드가 그 이유 중 하나입니다. 이 부드러운 계절 창을 면도하거나 얇게 썰고, 후추 가루 arugula와 단백질 포장 다 마메로 토스합니다. 토스트 빵 부스러기와 날카로운 파마산은 위기와 질감을 더 해주고 특별한 느낌을줍니다. 고전적인 허브 비네 그레트는 모든 것을 "봄"이라고 부릅니다.

• 토마토와 아스파라거스를 곁들인 Fattoush 샐러드

  

  스프루스 / 아니타 스케 터

  Fattoush는 빵 빵 대신 피타를 사용하여 판 자넬 라 (panzanella) 또는 빵 샐러드에 대한 중동의 답변입니다. 이 여분의 바삭 바삭한 샐러드는 저탄수화물은 아니지만 신선한 봄 아스파라거스와 토마토를 새로운 프레젠테이션으로 즐기는 좋은 방법입니다. Tangy sumac은 모든 신선한 요소를 강조하는 서명 징을 추가합니다. 더 믹싱을 원하십니까? 풍성하고 영양가 높은 맛을 위해 약간의 타 히니를 첨가하십시오.

• 봄 채소와 콩

  

  봄 채소, 콩, 레몬 생강 버터. 야채를 생각

  간단한 구운 고기 또는 생선을위한 훌륭한 반찬을 만드는이 zippy 샐러드에서 좋아하는 봄 채소, 싱싱한 녹두 및 갓 강판 ​​된 생강을 결합하십시오. 또한 크런치와 단백질을 위해 구운 잣이나 아몬드를 첨가하여 환상적인 식사를합니다.

• 퀴 노아, 참치, 병아리 콩 샐러드

  

  빌 보치 / 게티 이미지

  그레인 샐러드는 이유가 있기 때문에 지금 인기가 있습니다. 그들은 맛있고 단백질을 포장하며 잎이 많은 채소에서 건강하고 풍성하며 맛이 좋으면서도 좋은 변화를 만듭니다. 신선한 박하, 실란트로, 시금치 및 봄 양파는 시장에서 나타나는 봄 채소를 강조합니다. 병아리 콩, 참치, 포도 또는 체리 토마토는 색과 맛을 더해 주며, 더 예쁜 접시를 원한다면 여러 가지 색의 퀴 노아를 사용할 수 있습니다.

• 구운 배와 고구마 샐러드

  

  구운 배와 고구마 샐러드. BBQ, Inc.에 대하여

  그릴을 굽고 있다면 샐러드 재료도 넣지 않겠습니까? 배와 고구마를 굽는 것은 달콤하고 캐러멜 맛이 나지만 조심스럽게 지켜봐야합니다. 이 샐러드는 후추 봄 arugula와 아기 시금치를 보여 주지만 원하는 채소를 사용할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 실제 그리스 페타 치즈를 사용하십시오.

• 샴페인 비네 그레트를 곁들인 딸기와 시금치 샐러드

  

  스프루스 / 사만다 메리트

  봄에는 신선한 시금치, 베이비 케일 및 딸기가 풍부합니다.이 멋진 샐러드를 만드는 데 필요한 모든 것. 다진 닭고기, 탠지 페타 치즈 및 달콤한 유약 호두는이 요리가 식사 자체를 맛볼 수있을만큼 다양합니다. 이 밝고 축제적인 샐러드의 새콤 달콤한 샴페인 비네 그레트는 규칙적인 회전으로 만들 수 있습니다!

• 무와 오이 샐러드

  

  스프루스

  무는 후추가 많고 약간 달콤하며, 이 전통적인 식초 옷을 입은 스노 모노에서 특히 맛있습니다. 일본식 오이가 고전적인 선택이지만 찾을 수 없으면 페르시아어, 영어 또는 일반 오이도 완벽하게 작동합니다. 표준 버전을 사용해 본 후에는 다른 봄 야채를 믹스에 넣어 섞어보십시오.

• 따뜻한 염소 치즈 샐러드

  

  플리커 CC / galant

  풍부하고 크림 같은 염소 치즈는이 특별한 날 샐러드가 친밀한 프랑스 비스트로 여행을 떠올리게합니다. 가장 신선한 맛을 내기 위해 딜, 바질 또는 쉐빌과 같은 신선한 허브로 뿌려진 봄 채소의 혼합입니다. 오븐이나 스토브에서 염소 치즈를 둥글게 만들고 완성 된 요리를 가벼운 점심이나 저녁 식사를위한 초보로 제공하십시오.

• 구운 콜리 플라워와 퀴 노아 샐러드

  

  스프루스 / 다이아나 래 트레이

  구운 콜리 플라워를 샐러드 재료로 생각하지는 않지만 달콤한 완두콩, 봄 양파 및 퀴 노아와 결합하면 칭찬을 부릅니다. 완고한 부드러움까지 완두콩을 요리하여 시그니처 치열한 스냅을 유지하십시오. 이 샐러드는 따뜻하거나 차갑게 맛이 나므로 점심 도시락에 적합합니다.

• 녹두와 클레멘 타인 샐러드

  

  Katie Workman / themom100

  Snappy al dente 녹두, 달콤하고 톡 쏘는 클레멘 타인, 짠 페타, bulgur 밀, 그리고 칙칙한 Dijon 드레싱은이 맛있는 샐러드를 봄 메뉴의 주요 지점으로 만듭니다. 식사 준비 팬이라면 주중 점심 옵션으로 사용할 수있는 훌륭한 샐러드입니다. 며칠 전에 미리 만들 수 있습니다.

• 클래식 그리스 샐러드

  

  이미지 소스 / 게티 이미지

  고전 그리스 샐러드는 항상 신선한 봄 야채로 만들 때 항상 그 자리에 닿습니다. 페퍼 무, 붉은 양파, 고급 태아, 오이, 토마토에 오레가노가 주입 된 그리스 비네 그레트를 곁들여 지중해 맛을냅니다. 칼라 마타 올리브는 전통적이지만, 당신의 공상을 치는 다양한 품종을 사용합니다. 나중에 사용할 수 있도록 냉장고에 보관할 여분의 드레싱을 만들고 싶을 것입니다. 구운 채소와 간단한 그린 샐러드에서도 맛이 좋습니다!

• 휴대용 스프링 샐러드 롤

  

  스프루스 / 몰리 왓슨

  이 핸드 헬드 태국 스프링 샐러드를 위해 쌀 종이 포장지를 챙기십시오! 이 휴대용 접시에는 신선한 무, 아스파라거스, 완두콩, 당근 및 두부가 포장되어 있으며 가벼운 점심 또는 파티에 적합한 전채 요리를 제공합니다. 매운 땅콩 또는 베트남어 누옥 참밥 소스를 곁들여 맛을 한입에 담아보세요.

• 빠른 타이 오이 샐러드

  

  스프루스

  이 간단하고 맛있는 오이 샐러드를 10 분 안에 함께 던질 수 있습니다. 신선한 오이는 약간 매운 드레싱으로 실란트로와 섞여서 다시 오게됩니다. 계절의 첫 번째 바비큐에서이 상쾌한 요리를 제공하거나 단백질과 함께 점심 식사를 위해 포장하십시오. 맛은 앉을 때만 더 좋아집니다.

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